🟢Heart Health
Jain Palak Khichdi (जैन पालक खिचड़ी)
Spinach blended with moong dal and rice for a healthy khichdi jain (पालक और मूंग दाल से बनी पौष्टिक खिचड़ी (जैन))
⏱ 18 min🔥 300🍽️ 2
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Hearty upma made with ragi and poha—fiber-rich and filling. (रागी और पोहा से बना पौष्टिक उपमा।)
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🟢Spinach blended with moong dal and rice for a healthy khichdi jain (पालक और मूंग दाल से बनी पौष्टिक खिचड़ी (जैन))
🟢Simple moong dal and rice khichdi with mild spices jain (मूंग दाल और चावल की सादी खिचड़ी (जैन))
🟢Spiced moong dal and rice khichdi – no onion garlic jain (हल्के मसालों की खिचड़ी (जैन))
🟢Refreshing herbal tea that aids relaxation and sleep (आराम देने वाली हर्बल चाय)
Calming bedtime mocktail with cherry juice and magnesium water (चेरी जूस और लेमन से बना आरामदायक पेय)
🟢Detox morning drink with chia seeds and lemon (नींबू और शहद के साथ बना हेल्दी चिया पेय)
🟢High-protein salad with mixed beans and lemon dressing (मिक्स बीन्स और नींबू ड्रेसिंग वाला प्रोटीन सलाद)
🟢Detox smoothie with spinach and banana (पालक और केले से बनी हेल्दी डिटॉक्स स्मूदी)